Vendredi 12/07/2024
BREATHE IN PARIS
Le Centre Élément
"Breathwork pour le burnout"
En personne - En français - Tous les niveaux sont les bienvenus !
Je suis très heureuse de vous retrouver au Centre Element pour un nouvel atelier Breathe in Paris. J'adore ce lieu qui est réputé pour son approche holistique et énergétique de la guérison du corps, de l'esprit et de l'âme. Il a été le premier à ouvrir ses portes à Breathe in Paris en octobre 2018.
L'ATELIER
Pendant la première moitié de cette séance de 3 heures, je vous connecterai à votre respiration tout en introduisant le "thème du jour" et les quatre piliers de Breathe in Paris : méditation, Reiki, coaching et Breathwork. Avec humour et des faits scientifiques, j'expliquerai la technique du Breathwork, ce à quoi vous pouvez vous attendre, et pourquoi il est si important de respirer correctement. La deuxième partie se déroulera en position allongée sur le dos, avec un masque sur les yeux (apportez le vôtre ou achetez-en un chez moi !), pendant que je vous guiderai à travers la séance de Breathwork en fonction du thème. C'est à ce moment que le volume de la musique augmente et que l'énergie se déplace dans la pièce. Une seule séance est parfois suffisante pour créer un changement significatif car le Breathwork aide à réduire l'anxiété et le stress, à mieux gérer les émotions, à améliorer le système digestif et les performances physiques. Le Breathwork est purement expérientiel et aucune séance ne se ressemble. Soyez prêt à sortir de votre zone de confort et vous pourriez en ressortir transformé. Veuillez noter que ce cours s'adresse aux débutants et aux experts, mais que le Breathwork n'est pas recommandé pour certaines personnes, voir ci-dessous.
LE THÈME : "BREATHWORK POUR LE BURNOUT"
"Abandonnez l'illusion que le burnout est le coût inévitable du succès." ~ Arianna Huffington
Vous sentez-vous constamment fatigué, physiquement et émotionnellement ? Avez-vous du mal à vous motiver pour faire les choses que vous aimiez autrefois ? Si vous subissez un stress prolongé qui affecte votre bien-être, il se peut que vous soyez confronté au burnout. Le burnout, identifié pour la première fois par le psychologue Herbert Freudenberger, est le résultat d'un stress professionnel prolongé et affecte tous les aspects de la vie. Les symptômes comprennent l'épuisement extrême, le cynisme et un sentiment d'inefficacité. Cela peut arriver à n'importe qui, quelle que soit la profession, en raison d'un stress prolongé et ingérable. Dans cet atelier Breathe in Paris , j'utiliserai le journaling, la méditation, le Reiki et Breathwork pour explorer votre état actuel, tant sur le plan personnel que professionnel. Nous aborderons la cause première de l'épuisement professionnel - le stress chronique - et la façon dont la collision des pressions professionnelles et personnelles peut conduire à l'épuisement. Vous apprendrez des techniques pratiques pour gérer le stress, reconnaître les signes précurseurs et mettre en œuvre des stratégies pour équilibrer le travail et les soins personnels. Que vous soyez en situation d'épuisement professionnel, que vous connaissiez quelqu'un qui l'est ou que vous souhaitiez le prévenir, cet atelier vous offrira des informations et des outils précieux. Je vous guiderai doucement mais avec confiance à travers le processus, en vous aidant à utiliser le pouvoir de votre respiration pour trouver la paix et restaurer votre énergie.
INFORMATION
Vendredi 12 juillet 2024 / 18h30-21h30
Veuillez vous enregistrer avant 18h15 pour que nous puissions commencer à l'heure. Les portes se ferment à 18h30.
Prix : 65€.
En présentiel. Les places sont limitées.
Cet séance se déroulera en français.
La première moitié de la séance se déroulera en position assise, pendant que vous étudierez le thème et apprendrez la technique du Breathwork . La seconde moitié de l'atelier se déroulera en position allongée. Veuillez porter des vêtements confortables (chaussettes et pull).
Le Breathwork est plus efficace à jeun, il est donc préférable d'éviter de manger dans les deux heures qui précèdent.
Apportez un masque pour les yeux. Si vous n'en avez pas, Breathe in Paris en vend sur place pour 5€ chacun - en liquide uniquement, pas de cartes de crédit.
Le tapis et la couverture sont fournis par le Centre Elément. Vous pouvez apporter une couverture supplémentaire si vous avez tendance à avoir froid.
Essayez de ne pas boire trop de liquides avant la séance afin d'éviter les pauses toilettes pendant les cours. Allez faire pipi à l'avance.
Débutants et experts sont les bienvenus.
Merci d'arriver tôt et de ne pas prendre d'engagements immédiatement après le séance (il m'arrive de dépasser les horaires prévus, surtout si vous voulez rester pour discuter).
CETTE PRATIQUE N'EST PAS RECOMMANDÉE POUR CERTAINES PERSONNES
Il est important de savoir que le Breathwork n'est pas une relaxation, mais un défi physique, mental et émotionnel. Veuillez noter que si vous avez des antécédents de maladie cardiovasculaire, de glaucome, de décollement de la rétine, de maladie mentale grave, de crises d'épilepsie, d'ostéoporose avancée, de blessure physique importante ou d'opération récente, d'asthme (apportez votre inhalateur) ou si vous êtes enceinte, ces pratiques respiratoires intenses pourraient les exacerber, il est conseillé de ne pas essayer ce style de respiration Pranayama. Demandez à votre médecin ou contactez-moi directement susan@susanoubari.com.
POLITIQUE D'ANNULATION
1- Annulation anticipée: Les clients peuvent annuler jusqu'à 48 heures avant le début d'une séance et utiliser ce paiement pour une séance future.
2- Annulation tardive: Si un client annule dans les 48 heures précédant son cours, il n'y a pas de remboursement. Veuillez nous en informer à l'avance afin que votre place puisse être attribuée à quelqu'un sur la liste d'attente.
3- Non présentation: Si un client ne se présente pas ou n'annule pas à l'avance, il n'y a pas de remboursement. Merci d'essayer de nous prévenir à l'avance afin que nous ne laissions pas un tapis vide pour vous et que nous puissions donner la place à quelqu'un sur la liste d'attente.
4- Nous comprenons que des situations d'urgence peuvent se produire et nous en tiendrons compte si de telles circonstances se présentent.
5- Susan Oubari et le Centre Element se réservent le droit d'annuler le cours à l'avance en cas d'urgence.
6- Veuillez contacter directement le Centre Element au +33 1 40 09 24 57 / info@lecentre-element.com pour tout problème d'annulation et non Susan Oubari.