Comment est né
Breathe in Paris® ?
Breathe in Paris® est une méthode holistique fondée par Susan Oubari et reposant sur quatre piliers :
Méditations guidées, traitements Reiki, coaching spirituel et Breathwork.
Breathe in Paris® est une communauté grandissante de personnes partageant les mêmes idées et venant de tous les horizons. De tous âges. De toutes nationalités. Tous ont le même rêve : vivre une vie meilleure.
En 2018, après presque une décennie de travail one-on-one avec des clients privés dans le monde entier en tant que coach et maître Reiki, je me suis sentie frustrée de ne pas pouvoir me connecter avec plus de personnes à la fois. Il était temps pour moi d'amener ma pratique au niveau supérieur : donner des cours de groupe.
Où ? A Paris !
Et Breathe in Paris® est né... dans la ville de l'amour, la ville des lumières, la ville des émotions. Mon Paris bien-aimé qui m'a accueillie en 1990 lorsque je suis venue y étudier la mode. Paris, où j'ai donné naissance à ma fille, élevé mes enfants et mené une carrière glamour. Paris, une ville qui regorge d'histoire, de musées, d'art, de haute cuisine, de mode et de culture. Paris, sous un parapluie. Paris, sur une terrasse au soleil. Paris, avec ses guerres, ses manifestations et ses grèves. Les parfums français, le pain fraîchement cuit... un métro qui sent mauvais. Mon histoire d'amour avec Paris la capricieuse dure depuis une éternité. Je ne peux pas m'en empêcher. Je suis attirée, encore et encore. Paris représente la vague d'émotions qui fait de nous des êtres humains. Et Breathe in Paris® est exactement cela: une plongée profonde dans notre propre mer d'émotions, de souvenirs... notre histoire, notre monde souterrain, nos racines... pour y être aspiré, encore et encore, pour trouver notre véritable essence.
La mission de Breathe in Paris®
Ma mission est de faire connaître le Breathwork en France et de partager cette méthode de guérison spéciale avec les Français. À l'été 2018, j'ai commencé par donner des cours gratuits dans des parcs un peu partout dans Paris. La tendance ayant pris, j'ai rapidement animé de grands ateliers en présentiel dans des clubs de yoga parisiens et des salles de sport de luxe, notamment au Centre Element et à L'Usine. Je continuais à recevoir des clients privés pour des séances individuelles basées sur les mêmes quatre piliers. Lorsque la pandémie de coronavirus a éclaté en mars 2020, j'ai rapidement dû changer ma façon d'enseigner. Comme pour tout défi de la vie, j'y ai vu une opportunité de développement personnel. J'ai orienté mon activité vers le digital et aujourd'hui, mes sessions ne se limitent plus à la France. J'ai des étudiants qui rejoignent mes cours en ligne Breathe in Paris® depuis le monde entier... Egypte, Chili, USA, Liban, Maroc, Afrique du Sud, Suisse.
Avec Breathe in Paris®, mon objectif est de vous apprendre à respirer avec "intention". J'offre un espace sûr où vous vous sentez à l'aise et où vous pouvez vous mettre au défi de respirer d'une nouvelle manière et de vous poser des questions difficiles. Que vous soyez débutant ou Breathworker expérimenté, j'espère que mes cours vous encourageront à être plus conscient afin que vous puissiez vous connecter plus attentivement avec vous-même, les autres autour de vous et votre environnement.
Breathe in Paris® c'est apprendre l'art du lâcher-prise.
Ressentir ses émotions et être vulnérable. Se donner la permission de pleurer et de crier.
Affronter vos peurs et vous libérer. Vous n'êtes pas seul et vous êtes prêt.
Se reconnecter à votre corps, votre âme, votre souffle par la méditation de pleine conscience et la respiration active du Breathwork. Cela fait du bien de se déconnecter de son téléphone, de son cerveau et de son ego.
Il y a quelque chose de très puissant dans le fait d'être dans un groupe et de se nourrir de l'énergie de ceux qui vous entourent - que ce soit en présentiel ou même en ligne. Mais si vous vous sentez dépassé par l'idée d'être dans un groupe, venez d'abord me voir pour une séance individuelle.
Respirez profondément maintenant.
Déroulement d'une séance
Mes ateliers Breathe in Paris®, d'une durée de 2½ à 3 heures, sont enseignés en français ou en anglais et incluent du Breathwork mélangé à de la méditation de pleine conscience, des traitements de Reiki et du coaching spirituel. Je commence calmement par des méditations, des exercices de respiration guidée, des discussions sur l'importance de respirer correctement, un thème central du jour et parfois du journaling. J'explique ensuite la technique de respiration et ce qui vous attend physiquement, mentalement et émotionnellement.
Vous serez allongé sur le sol, sous une couverture (la température du corps peut fluctuer fortement pendant le Breathwork) et avec un masque pour les yeux afin de vous donner plus d'intimité et d'occulter la lumière. Je commencerai la musique et quelques minutes après avoir commencé le Pranayama en deux étapes en respirant par la bouche, vous sentirez l'énergie dans votre corps, et dans la pièce, augmenter immédiatement.
Il faut de la détermination et de la volonté pour respirer de manière continue et régulière par la bouche pendant 23 à 30 minutes. Cette expérience peut entraîner une libération physique, mentale et émotionnelle intense. Mon travail consiste donc à vous inspirer, à maintenir votre espace et à vous emmener dans un voyage guidé... le tout sur une musique entraînante et avec des soins Reiki si vous le souhaitez. La musique et ma voix s'élèvent considérablement pendant la respiration active. Chaque playlist unique est créée par moi et testée à l'avance sur moi lors de ma propre séance personnelle de Breathwork.
Une fois la première partie terminée, la musique ralentit, ma voix s'estompe et je continue à vous donner un traitement Reiki pendant que votre corps se détend et se recharge pendant 10 à 15 minutes. Pour tous les yogis, cette période peut être comparée à Shavasana. L'énergie s'installe. C'est le moment magique où vous puisez dans le flux d'énergie universel. Il se passe tellement de choses à ce moment-là. Votre psyché, votre intellect et votre ego disparaissent pour révéler votre vérité, éveiller votre capacité à aller au cœur de vous-même et activer une compréhension plus profonde de vous-même.
Il n'y a pas de prérequis pour assister à une séance Breathe in Paris® de Breathwork, mais comme cette pratique équivaut à un entraînement de haute intensité, elle n'est pas conseillée à tout le monde.
Pour en savoir plus, cliquez ici.
À quoi ressemble l'expérience ?
Le Breathwork est purement expérientiel et aucune séance ne se ressemble. L'énergie est différente, la musique est différente, votre humeur est différente. Chaque expérience que vous vivrez sera nouvelle. C'est la raison pour laquelle les gens reviennent toujours. Parce qu'ils sont curieux. Curieux de voir ce qu'ils vont apprendre, de voir ce qui va apparaître, de voir ce qu'ils peuvent lâcher. Et aussi parce qu'avec le temps, ils constatent des changements positifs dans leur vie. Plus vous ferez du Breathwork , plus votre vie changera. Préparez-vous à des changements physiques et émotionnels importants.
Qu'en retirerez-vous ?
Ces séances de Breathe in Paris® sont de formidables opportunités d'exploration, de découverte et de développement personnel. Le Breathwork vous permet de mieux prendre soin de vous et de vous libérer des croyances et des habitudes qui ne vous servent plus. La plupart des gens quittent les séances de Breathwork en se sentant plus clairs, plus calmes, plus satisfaits et plus détendus.
Breathe in Paris® est une marque déposée de Susan Oubari.
