Dimanche 14/04/24
BREATHE IN PARIS
avec L'Usine Saint-Lazare
"La magie du Breathwork"
En personne - En français - Tous les niveaux sont les bienvenus !
Chaque réservation est nominative. Veuillez inscrire le nom, l'email et le numéro de téléphone du participant.
Veuillez me contacter directement si vous souhaitez offrir une séance.
Merci de votre intérêt et de votre soutien ! Ce cours est complet.
Veuillez vous inscrire pour les prochaines sessions le 28 avril, le 12 mai ou 26 mai avant qu'il n'y ait plus de places disponibles !
Apprenez à mieux connaître le pouvoir de votre souffle et découvrez la magie du Breathwork à L'Usine Saint-Lazare, au cœur de Paris. Que vous soyez membre de L'Usine ou non, que vous ayez déjà fait du Breathwork dans votre vie, tout le monde est bienvenu ! Avant le séance , même les non-membres peuvent profiter du centre de fitness et du spa (voir ci-dessous).
CONNAISSEZ-VOUS LE POUVOIR DU SOUFFLE ?
La plupart d'entre nous ne respirent pas pleinement et profondément comme nous en sommes capables. Nous n'utilisons pas nos poumons à leur pleine capacité. Sans suffisamment d'oxygène, nous risquons de souffrir de fatigue, d'anxiété, de maladies, de complications de santé et même de stress cardiaque. Ces problèmes, qui sont le plus souvent basés sur des peurs, sont comme des blocs énergétiques négatifs, des murs et des barrières qui nous empêchent de réaliser notre plein potentiel. C'est là que le Breathwork entre en jeu.
À QUOI S'ATTENDRE PENDANT LA SÉANCE :
LE Breathwork est un processus puissant d'exploration, de guérison et de développement personnel. Il peut conduire à une libération physique et émotionnelle intense. Soyez conscient que de vieux traumatismes ou des sentiments refoulés peuvent remonter à la surface, et que ce n'est pas toujours confortable. Cela fait partie du processus de guérison. Mon intention avec Breathe in Paris est de créer un espace sûr où vous pouvez apprendre à utiliser votre respiration pour libérer ces blocages. Au cours d'une séance, certaines personnes pleurent, d'autres rient, s'expriment... Préparez-vous à de la musique forte, des cris, des larmes... et à vous sentir bien à l'aise et proche de vos voisins afin d'améliorer le flux d'énergie du groupe. C'est une expérience intense!
LE FLOW DE LA SÉANCE :
Pendant la première moitié de cette séance de 2,5 heures, je vous connecterai à votre respiration tout en introduisant le "thème du jour" spontané et les quatre piliers de Breathe in Paris : Méditation, Reiki, Coaching et Breathwork. Avec humour et faits scientifiques, j'expliquerai la technique du Breathwork , ce à quoi vous pouvez vous attendre et pourquoi il est si important de respirer correctement.
La seconde moitié de la séance se déroulera sur le dos, les yeux recouverts d'un masque (apportez le vôtre ou achetez-en un auprès de moi pour 5 € en espèces uniquement), tandis que je vous guiderai à travers la séance de Breathwork basée sur le thème. C'est à ce moment que le volume de la musique augmente et que l'énergie se déplace dans la pièce. Une seule séance est parfois suffisante pour créer un changement significatif car le Breathwork aide à réduire l'anxiété et le stress, à mieux gérer les émotions, à améliorer le système digestif et les performances physiques.
Le Breathwork est purement expérientiel et aucune séance ne se ressemble. Soyez prêt à sortir de votre zone de confort et vous en sortirez peut-être transformé.
Veuillez noter que ce cours s'adresse aux débutants et aux experts, mais que Breathwork n'est pas recommandé pour certaines personnes, voir ci-dessous.
INFORMATION :
Dimanche 14 avril 2024 / 14h30 - 17h00.
Prix : 45€ Usine Membre / 55€ Usine Non Membre.
A partir de juin, le prix sera de 55€ pour les membres de l'Usine / 65€ pour les non-membres de l'Usine.
Adresse : 1, cour du Havre 75008 Paris.
En présentiel. Les places sont limitées.
Cet séance se déroulera en français.
La première moitié de la séance se déroulera en position assise, tandis que je vous guiderai à travers des méditations respiratoires et des enseignements inspirants, puis que je vous enseignerai la technique du Breathwork . La seconde moitié de la séance se déroulera en position allongée.
Veuillez porter des vêtements confortables (chaussettes et pull).
Le Breathwork est plus efficace à jeun, il est donc préférable d'éviter de manger dans les deux heures qui précèdent.
Apportez un masque pour les yeux. Si vous n'en avez pas, Breathe in Paris en vend sur place pour 5€ chacun - en liquide uniquement, pas de cartes de crédit. Le Breathwork est tellement mieux avec les yeux couverts !
Débutants et experts sont les bienvenus.
Veuillez arriver 15 minutes avant le début de séance et ne pas prendre d'engagements immédiatement après (il m'arrive parfois de dépasser un peu l'horaire prévu, surtout si vous voulez rester pour discuter).
Politique d'annulation : Le nombre de places étant limité, veuillez nous prévenir à l'avance si vous ne pouvez pas venir. L'annulation et le remboursement sont possibles jusqu'à 48 heures avant le séance (sinon la séance sera facturée).
"Chaque atelier est différent parce que nous sommes différents, je suis différente, la musique est différente, l'énergie du groupe est différente, mais le but est le même : prendre conscience de sa respiration et approfondir sa vision de la vie.
POUR LES NON-MEMBRES, DECOUVREZ LE CLUB :
Venez à partir de 13h00 et profitez de cette salle de sport ultramoderne avant la session Breathwork . Vous avez un accès complet aux appareils de musculation, aux machines cardio, aux hammams et aux saunas (sauf pour les cours collectifs). Des vestiaires sont disponibles avec douches et serviettes.
CETTE PRATIQUE N'EST PAS RECOMMANDÉE POUR CERTAINES PERSONNES :
Il est important de savoir que le Breathwork n'est pas une relaxation, mais un défi physique, mental et émotionnel. Veuillez noter que si vous avez des antécédents de maladie cardiovasculaire, de glaucome, de décollement de la rétine, de maladie mentale grave, de crises d'épilepsie, d'ostéoporose avancée, de blessure physique importante ou d'opération récente, d'asthme (apportez votre inhalateur) ou si vous êtes enceinte, ces pratiques respiratoires intenses pourraient les exacerber. Il est conseillé de ne pas essayer ce style de respiration Pranayama. Demandez à votre médecin ou contactez-moi directement susan@susanoubari.com.
POLITIQUE D'ANNULATION :
1- Annulation anticipée: Les clients peuvent annuler jusqu'à 48 heures avant le début d'un cours et être remboursés.
2- Annulation tardive: Si un client annule dans les 48 heures avant le début de son cours, il n'y a pas de remboursement. Veuillez nous en informer à l'avance afin que votre place puisse être attribuée à quelqu'un sur la liste d'attente.
3- No Show: Si un client ne se présente pas ou n'annule pas à l'avance, il n'y a pas de remboursement. Veuillez essayer de nous prévenir à l'avance afin que nous ne laissions pas un tapis vide pour vous et que nous puissions donner la place à quelqu'un sur la liste d'attente.
4- Nous comprenons que les urgences se produisent et nous les prendrons en considération si de telles circonstances se présentent.
5- Susan Oubari et L'Usine Saint-Lazare se réservent le droit d'annuler le cours à l'avance en cas d'urgence.