Dimanche 21/07/24
BREATHE IN PARIS
avec L'Usine Saint-Lazare
"La magie du Breathwork"
En personne - En français - Tous les niveaux sont les bienvenus !
Chaque réservation doit être faite individuellement sous le nom, l'email et le numéro de téléphone du participant. Il n'est pas possible de réserver plusieurs places à la fois.
Pour offrir ce cours en cadeau, veuillez me contacter directement.
Cette session est complète !
Inscrivez-vous à mon prochain cours en septembre ou mettez votre nom sur la liste d'attente en cliquant sur le lien ci-dessous.
Apprenez à mieux connaître le pouvoir de votre souffle et découvrez la magie du Breathwork à L'Usine Saint-Lazare, au cœur de Paris. Que vous soyez membre de L'Usine ou non, que vous ayez déjà fait du Breathwork dans votre vie, tout le monde est bienvenu ! Avant le séance , même les non-membres peuvent profiter du centre de fitness et du spa (voir ci-dessous).
CONNAISSEZ-VOUS LE POUVOIR DE LA RESPIRATION ?
La plupart d'entre nous ne respirons pas pleinement et profondément comme nous en sommes capables. Nous n'utilisons pas nos poumons à leur pleine capacité. Sans suffisamment d'oxygène, nous risquons de souffrir de fatigue, d'anxiété, de maladies, de complications de santé et même de stress cardiaque. Ces problèmes, qui sont le plus souvent basés sur des peurs, sont comme des blocs énergétiques négatifs, des murs et des barrières qui nous empêchent de réaliser notre plein potentiel. C'est là que Breathwork entre en jeu.
QU'ATTENDRE DE CETTE SESSION :
Breathwork est un processus puissant d'exploration, de guérison et de développement personnel. Il peut conduire à une libération physique et émotionnelle intense. Soyez conscient que de vieux traumatismes ou des sentiments refoulés peuvent remonter à la surface, et que ce n'est pas toujours confortable. Cela fait partie du processus de guérison. Mon intention avec Breathe in Paris est de créer un espace sûr où vous pouvez apprendre à utiliser votre respiration pour libérer ces blocages. Lors d'une séance, certaines personnes pleurent, d'autres rient, s'expriment... Préparez-vous à de la musique forte, des cris, des larmes... et à vous sentir bien à l'aise et proche de vos voisins afin d'améliorer le flux d'énergie du groupe. C'est une expérience intense !
LE DÉBAT DE LA SÉANCE :
Pendant la première moitié de cette séance de 3 heures, je vous connecterai à votre respiration tout en introduisant le "thème du jour" spontané et les quatre piliers de Breathe in Paris : Méditation, Reiki, Coaching et Breathwork. Avec humour et faits scientifiques, j'expliquerai la technique Breathwork , ce à quoi vous pouvez vous attendre et pourquoi il est si important de respirer correctement.
La seconde moitié de la séance se déroulera sur le dos, les yeux recouverts d'un masque (apportez le vôtre ou achetez-en un auprès de moi pour 5 € en espèces uniquement), tandis que je vous guiderai à travers la séance de Breathwork basée sur le thème. C'est à ce moment que le volume de la musique augmente et que l'énergie se déplace dans la pièce. Une seule séance est parfois suffisante pour créer un changement significatif car le Breathwork aide à réduire l'anxiété et le stress, à mieux gérer les émotions, à améliorer le système digestif et les performances physiques.
Le Breathwork est purement expérientiel et aucune séance ne se ressemble. Soyez prêt à sortir de votre zone de confort et vous en sortirez peut-être transformé.
Veuillez noter que ce cours s'adresse aux débutants et aux experts, mais que Breathwork n'est pas recommandé pour certaines personnes, voir ci-dessous.
INFORMATION :
Dimanche 21 juillet 2024 / 14h30 - 17h30.
Prix : 55€ Usine Membre / 65€ Usine Non Membre.
Adresse : 1, cour du Havre 75008 Paris. A l'intérieur de la Gare Saint-Lazare. Je fournirai des photos dans l'email de confirmation.
Le nombre de places est limité à 50 personnes.
Cet séance se déroulera en français.
Débutants et experts sont les bienvenus.
Chaque réservation doit être faite au nom, à l'adresse électronique et au numéro de téléphone du participant. Si vous souhaitez offrir ce cours en cadeau, veuillez me contacter directement en m'envoyant un courriel à susan@susanoubari.com.
La première moitié de la séance se déroulera en position assise, tandis que je vous guiderai à travers des méditations respiratoires et des enseignements inspirants, puis que je vous enseignerai la technique du Breathwork . La seconde moitié de la séance se déroulera en position allongée.
Veuillez porter des vêtements confortables. N'hésitez pas à ajouter des couches comme des pulls et des chaussettes, et à apportez une couverture supplémentaire si vous avez tendance à avoir froid.
Le Breathwork est plus efficace à jeun, il est donc préférable d'éviter de manger dans les deux heures qui précèdent.
Apportez un masque pour les yeux. Si vous n'en avez pas, Breathe in Paris en vend sur place pour 5€ chacun - en liquide uniquement, pas de cartes de crédit. Breathwork doit être fait avec les yeux couverts !
Merci d'arriver 15 à 20 minutes avant le début de la session et de ne pas avoir d'engagements immédiatement après la session (je passe toujours en revue le programme et, à la fin, vous pouvez rester pour discuter... et recevoir un câlin de ma part !)
N'arrivez pas en retard afin de ne pas perturber le cours.
Politique d'annulation (voir ci-dessous) : Le nombre de places étant limité, veuillez nous prévenir à l'avance si vous ne pouvez pas venir. Un report ou une annulation avec remboursement est possible jusqu'à 48 heures avant la session (sinon la session sera facturée).
"Chaque session Breathe in Paris est unique - parce que nous sommes uniques, je suis unique, la musique change, l'énergie du groupe change, et nos RESPIRATIONS varient. Pourtant, notre objectif reste le même : prendre conscience de notre respiration et approfondir notre compréhension de notre vie".
~ Susan Oubari
POUR LES NON-MEMBRES, DECOUVREZ LE CLUB :
Venez à partir de 13h00 et profitez de cette salle de sport ultramoderne avant la session Breathwork . Vous avez un accès complet aux appareils de musculation, aux machines cardio, aux hammams et aux saunas (sauf pour les cours collectifs). Des vestiaires sont disponibles avec douches et serviettes.
CETTE PRATIQUE EST DÉCONSEILLÉE À CERTAINES PERSONNES :
Il est essentiel de reconnaître que la Breathwork que j'enseigne est une forme d'Holotropic® Breathwork. Il ne s'agit pas de relaxation ; c'est un défi physique, mental et émotionnel et il est déconseillé à certaines personnes : celles qui ont des antécédents de maladie cardiovasculaire, de glaucome, de décollement de la rétine, de maladie mentale grave, de crises d'épilepsie, d'ostéoporose avancée, de blessures physiques ou de chirurgie majeure récente, ainsi que les personnes souffrant d'asthme (merci d'apporter votre inhalateur). Si vous êtes enceinte, Breathwork n'est pas recommandé, même en début de grossesse. En cas de doute, je vous invite à consulter votre médecin ou à me contacter directement par courrier électronique à l'adresse susan@susanoubari.com.
POLITIQUE D'ANNULATION :
Report et annulation anticipée (plus de 48 heures avant le cours) : Si vous ne pouvez pas assister au cours et que celui-ci a lieu plus de 48 heures avant, vous avez la possibilité de le reporter ou de l'annuler et d'être remboursé. Cliquez sur le bouton bleu "MODIFIER/ANNULER RENDEZ-VOUS" dans votre email de confirmation pour effectuer les changements. Si vous annulez, je procéderai au remboursement et vous recevrez un accusé de réception par courriel. Comptez 5 à 7 jours pour que le remboursement apparaisse sur votre carte de crédit.
Annulation tardive : Si vous annulez dans les 48 heures précédant la séance, aucun remboursement ne sera effectué. Cependant, merci de me prévenir à l'avance en m'envoyant un email à susan@susanoubari.com. Cela nous permet d'offrir votre place à quelqu'un sur la liste d'attente et d'éviter que le groupe n'attende avec un tapis inoccupé.
Non présentation : Il n'y a pas de remboursement si vous ne vous présentez pas ou si vous n'annulez pas à l'avance. Cependant, merci de me prévenir à l'avance en m'envoyant un email à susan@susanoubari.com. Cela nous permet d'offrir votre place à quelqu'un sur la liste d'attente et d'éviter que le groupe n'attende avec un tapis inoccupé.
Urgences : Je comprends que des situations d'urgence peuvent survenir et j'en tiendrai compte le cas échéant.
Annulation du cours par nous : Susan Oubari et L'Usine Saint-Lazare se réservent le droit d'annuler le cours à l'avance en cas d'urgence.