Samedi 5 septembre 2026
BREATHE IN PARIS
avec BEAU MAGAZINE et OMVIDA
à La Gaîté Lyrique, Paris
« Hypnotic Breathwork»
En personne - En français - Tous les niveaux sont les bienvenus !
Je suis très heureuse d'emmener Breathe in Paris® à La Gaîté Lyrique dans le cadre de « Rêve Party », un événement exceptionnel créé par BEAU Magazine et consacré aux rêves, à l’imagination et à notre lien avec nous-mêmes et le monde qui nous entoure. À cette occasion, la salle immersive de La Gaîté Lyrique se transforme en un espace dédié à des expériences uniques inspirées par le sommeil. Organisé par Deborah Hess, fondatrice d'Omvida Holistic Space à Paris, « Rêve Intérieur » vous invite à ralentir, à sortir du rythme de la vie quotidienne et à redécouvrir le pouvoir de votre corps, de votre respiration et de vos sens.
L'EXPÉRIENCE :
Au cours de la première partie de cette séance Breathe in Paris® d’une heure, je vous aiderai à vous reconnecter à votre respiration et vous expliquerai la technique de Breathwork, ce à quoi vous pouvez vous attendre et pourquoi il est si important de respirer correctement. Avec humour et un regard scientifique, je vous aiderai à comprendre comment votre respiration influence votre corps, vos émotions et votre état d’esprit. Vous vous allongerez ensuite sur le dos, les yeux recouverts d’un masque, tandis que je vous guiderai à travers un voyage immersif alliant Breathwork, méditation, Reiki et musique. C’est à ce moment-là que le volume de la musique augmente, que l’esprit commence à se laisser aller et que l’énergie circule dans la pièce. Grâce à la respiration, vous pouvez entrer dans un état de relaxation profonde, semblable à cet espace entre l’éveil et le sommeil. Cet état de conscience modifié peut vous aider à renouer avec vous-même, à vous sentir plus ancré et à vous ouvrir davantage à votre corps et à vos sens. Le Breathwork est une expérience purement sensorielle, et aucune séance ne se ressemble. Vous pourrez libérer des tensions ou des émotions, ressentir des sensations physiques, découvrir de nouvelles perspectives ou simplement vous sentir profondément détendu. Venez l’esprit ouvert et soyez prêt à sortir de votre zone de confort. Vous repartirez peut-être avec un sentiment très différent de celui que vous aviez à votre arrivée. Les débutants comme les experts sont les bienvenus, mais le Breathwork n’est pas recommandé à certaines personnes ; veuillez consulter les contre-indications ci-dessous.
LE THÈME : « HYPNOTIC BREATHWORK»
La plupart d’entre nous passons nos journées à réfléchir, à planifier, à nous inquiéter et à passer d’une chose à l’autre. Nous en venons à oublier notre corps jusqu’à ce qu’il attire notre attention par le biais du stress, de la tension, de la fatigue ou de l’anxiété. La respiration est l’un des moyens les plus rapides de sortir de votre tête et de revenir dans votre corps. Au cours de cette expérience spéciale de Breathe in Paris®, j’utiliserai la méditation, le reiki, la musique et le Breathwork pour vous guider vers un état de relaxation profonde, proche du rêve. À mesure que votre respiration change, votre esprit commence à s’apaiser, votre corps peut lâcher prise, et vous devenez plus conscient de vos sensations. Vous vous sentirez peut-être plus calme, plus léger, plus ancré ou plus en phase avec vous-même. L’expérience est différente pour chacun, mais lorsque vous vous autorisez à lâcher prise et à faire confiance à votre respiration, quelque chose peut changer.
INFORMATION :
Samedi 5 septembre 2026 / 17 h 15 - 18 h 15
La Gaîté Lyrique, Salle immersive, 3 bis rue Papin, 75003 Paris.
Merci d'arriver au moins 15 minutes à l'avance afin d'avoir le temps de vous enregistrer et de vous installer avant le début de la séance.
Prix : 20 €.
En présentiel.
Langue : français.
La première partie de la séance se déroulera en position assise, pendant que je vous expliquerai la technique « Breathwork » et ce à quoi vous pouvez vous attendre. Le reste de la séance se fera en position allongée. Veuillez porter des vêtements confortables et apporter un pull et des chaussettes.
Le Breathwork est plus efficace à jeun, il est donc préférable d'éviter de manger dans les deux heures qui précèdent.
Le tapis et une couverture sont fournis.
Essayez de ne pas boire trop de liquides avant la séance afin d'éviter les pauses toilettes pendant les cours. Allez faire pipi à l'avance.
Débutants et experts sont les bienvenus.
Merci d'arriver tôt et de ne pas prendre d'engagements immédiatement après le séance (il m'arrive de dépasser les horaires prévus, surtout si vous voulez rester pour discuter).
Si vous êtes allergique ou sensible aux huiles essentielles ou à l'encens, merci de m'en informer à l'avance par e-mail à l'adresse susan@susanoubari.com afin que je puisse adapter l'espace en conséquence.
PRÉCAUTIONS ET CONTRE-INDICATIONS :
Le Breathwork que j'enseigne est une forme abrégée du Breathwork Holotropic® appelé Two-Stage Pranayama. Il s'agit d'une expérience puissante combinant intensité physique et libération émotionnelle. Elle peut être comparée à un entraînement de haute intensité et peut faire naître des sensations profondes ou inattendues.
Le Breathwork n'est pas recommandé pour les personnes souffrant de :
Un rhume, un mal de gorge, de la fièvre ou des nausées : votre corps a besoin de repos et de guérison, pas de stimulation. Vous pouvez également être contagieux et ne pas pouvoir profiter pleinement de la séance.
Problèmes cardiovasculaires tels que l'hypertension (pression artérielle élevée), l'angine de poitrine ou des antécédents de crise cardiaque : le Breathwork peut augmenter le rythme cardiaque et la pression artérielle, ce qui met le système à rude épreuve.
Des antécédents personnels ou familiaux d'anévrisme : une augmentation temporaire de la pression artérielle peut être risquée.
Glaucome ou décollement de la rétine : les modifications de la respiration et de la pression peuvent avoir un impact sur la santé des yeux.
Ostéoporose avancée : les modifications de la chimie du sang peuvent affecter le taux de calcium et la solidité des os.
Affections neurologiques telles que la maladie de Parkinson ou la sclérose en plaques : les crampes musculaires et la sensibilité nerveuse (appelée tétanie) peuvent être accrues.
Troubles épileptiques ou maladies mentales graves : l'état de conscience altéré peut être déstabilisant.
Opération chirurgicale majeure récente ou blessures importantes : Le Breathwork ajoute un stress physique qui peut interférer avec le rétablissement. Il est conseillé d'attendre au moins deux mois.
Grossesse : déconseillé à tout moment en raison de l'intensité et des changements dans la circulation sanguine.
En cas de doute, veuillez consulter votre médecin ou m'envoyer un e-mail directement à l'adresse susan@susanoubari.com.
Vous pouvez encore assister à une séance de Breathwork avec moi si :
Vous êtes asthmatique : apportez votre inhalateur et prévenez-moi avant le cours.
Vous avez des antécédents de crises de panique : certaines sensations peuvent vous sembler familières, mais l'environnement est sûr et guidé. Nombreux sont ceux qui trouvent cela stimulant.
Vous avez vos règles : oui, vous pouvez tout à fait venir.
Vous essayez de tomber enceinte : l'Breathwork e ne présente aucun risque si vous essayez de tomber enceinte. En revanche, son utilisation n'est pas recommandée pendant la grossesse.
POLITIQUE D'ANNULATION :
Les billets pour cet événement sont vendus et gérés directement par La Gaîté Lyrique via sa plateforme officielle de billetterie. Veuillez vous reporter aux conditions générales fournies lors de la réservation pour obtenir des informations concernant les annulations, les échanges et les remboursements.