"Breathwork for the Experienced"

23 cours | environ 2h30 chacun | 🇫🇷 🇺🇸 | réservé aux experts | 25€ par replay
Méditation | Journaing | Reiki | Breathwork
Condition préalable : vous devez avoir déjà participé à au moins une séance de Breathwork avec moi

À quoi s'attendre

Avez-vous déjà suivi au moins une séance de Breathe in Paris avec moi ? Vous sentez-vous à l'aise avec la Breathwork et trouvez-vous facile de suivre le déroulement de la séance sans qu'on ait besoin de vous rappeler ce qui vous attend ? Si c'est le cas, les séances "Breathwork for the Experienced" ont été conçues pour vous. Le rythme de ces séances est plus soutenu, car nous passons directement à la pratique après une courte méditation, une carte du jour et journaling. Ces séances sont un excellent moyen de pratiquer plus régulièrement, avec moins de paroles et plus de temps consacré au Breathwork.

Le thème de chaque séance est déterminé par la carte de tarot que nous tirons au début, et c'est elle qui donne son titre au cours. Vous recevrez également une photo et une description de la carte avec votre enregistrement.

Vous serez allongé(e) pendant que nous approfondirons chaque étape grâce à la respiration. La Breathwork comprend une méditation de 5 à 10 minutes pour préparer le corps, 30 minutes de Breathwork deux phases et 20 à 30 minutes d'intégration par une respiration nasale naturelle. Je n'explique pas la Breathwork lors de ces séances ; il est donc important que vous la connaissiez déjà.

Je vous conseille d'utiliser des écouteurs, cela fait vraiment la différence. À la fin de la session, vous pourrez également écouter les questions et réponses des autres participants.

Je vous conseille de suivre la séance une fois du début à la fin. Si vous n'avez pas le temps, vous pouvez vous arrêter avant le Breathwork y revenir plus tard. Une fois que vous aurez suivi la séance complète une fois, vous n'aurez plus besoin de recommencer depuis le début à chaque fois. Vous pourrez y revenir et vous contenter de faire la séance de Breathwork.

Comment se préparer

• Trouvez un endroit calme où vous pourrez vous allonger

• Portez des vêtements confortables

• Prévoyez un cahier et un stylo

• Préparez un masque pour les yeux, des coussins et une couverture

• Utilisez des écouteurs pour une expérience plus immersive

• Évitez de manger dans les deux heures précédant la séance

• Les sessions se déroulent en anglais et en français, sauf indication contraire

• Préparez-vous à sortir de votre zone de confort

Contre-indications :
Le Breathwork que j'enseigne est une forme abrégée de Breathwork Holotropique® Breathwork "Pranayama en deux étapes". Il s'agit d'une pratique physique, mentale et émotionnelle qui n'est pas recommandée pour certaines personnes, notamment si vous souffrez d'un mal de gorge, d'un rhume ou de fièvre, si vous avez des antécédents de maladie cardiovasculaire, de glaucome, de décollement de la rétine, de maladie mentale grave, de convulsions, d'ostéoporose avancée, si vous avez récemment subi une intervention chirurgicale ou des blessures physiques, ou si vous souffrez d'asthme (veuillez apporter votre inhalateur). Si vous êtes enceinte, Breathwork pas recommandée. En cas de doute, veuillez consulter votre médecin ou me contacter à l'adresse susan@susanoubari.com.

Comment acheter un Replay c'est très simple, il suffit de suivre ces étapes

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